山本講師運動のスペシャリスト いきいきライフはじめましょう～ 知って役立つ身体のしくみ ～ 受講対象者 どなたでも参加できます（1名様より開催） 講座内容 『美と健康を保つ』ワンポイント 筋力・運動機能は使わないと低下する 筋肉は何歳からでも鍛えられる 筋肉の基になるたんぱく質をしっかり摂取する 肥満防止は、毎日少しずつ嗜好品から減らす 自分に合った食生活、運動、睡眠で日々を楽しむ 料金 【１DAY講座】3時間：3,000円（税込） 開催日 随時開催中。気軽にご相談下さい。 オリジナル講座の申込 オリジナル講座の申込 こちらからどうぞ！
